¿De dónde viene la motivación? ¿Por qué algunas personas tienen más que otras?

“Motivación” proviene de la palabra “motif”, a su vez tomada del latín “motivus” que significa “móvil” y “mover” cuyo equivalente francés es mouvoir. Significaba en francés antiguo “lo que pone en movimiento”. Estar motivado es, por tanto, esta capacidad de ponerse en movimiento.

¿Pero de dónde viene esto? motivación, en el trabajo o para un atleta de élite? De acuerdo a Thierry Paulmierinventor del modelo de inteligencia emocional homoemoticus, la motivación vendría de nuestras emociones – tenga en cuenta que las palabras emoción y motivación tienen la misma etimología. Este último identifica cuatro en particular, más o menos positivos y asociados a factores endógenos y exógenos entrelazados:

  • El miedo

  • Deseo

  • admiración

  • Gratitud

Como añade el académico, estas cuatro emociones dan lugar a un cierto estado de ánimo en el trabajo que corresponde a una determinada figura del hombre en el trabajo:

“El esclavo por miedo, el mercenario por envidia, el artesano por admiración y el voluntario por gratitud”.

Nótese a través de estas emociones que la motivación está ligada a factores que nos son endógenos, exógenos ya veces incluso ambos. Por lo tanto, la motivación del miedo difiere de la motivación de la envidia, que a su vez difiere de la motivación de la admiración y la gratitud.

¿Estar estresado para estar motivado?

Entre los otros modelos de motivación, el de teoría de la conservación de los recursos, propuesta por el psicólogo estadounidense Stevan E. Hobfoll en 1989, es particularmente interesante: describe la motivación como un ímpetu para equilibrar el tándem recursos-restricciones. Según Hobfoll, cualquier amenaza a los recursos de un individuo conduce a una respuesta de estrés, provocando a su vez un ímpetu para reducirlo a través de la implementación de diferentes estrategias.

la estrés por lo tanto, podría verse como la fuerza impulsora de la motivación. Como tal, el deporte la competencia es una ilustración ejemplar de ello: la práctica está condicionada, la mayoría de las veces (salvo dotes, genética excepcional, etc.), por el hecho de aumentar las capacidades iniciales de rendimiento para posicionarse como un competidor efectivo en el frente. los producidos por sus oponentes.

[Près de 80 000 lecteurs font confiance à la newsletter de The Conversation pour mieux comprendre les grands enjeux du monde. Abonnez-vous aujourd’hui]

El aumento de todas las capacidades de rendimiento requerirá poner al organismo en un estado de estrés suficientemente controlado para generar una adecuada adaptación en el sentido de lo que se desea. Estas se llaman unidades de entrenamiento. Estos deben ser lo suficientemente numerosos, cualitativos y acumulativos, “obligando” al deportista a recurrir ya mantener un compromiso inequívoco.

Para cumplir y mantener estas condiciones, la motivación es crucial. Idealmente, es intrínseco, es decir, está ligado al placer personal del esfuerzo, por ejemplo. En la mayoría de los casos, sin embargo, debe ser extrínseco y respaldado por factores externos, como disciplinarse a sí mismo para respetar el marco impuesto por el entrenador.

Estabilidad emocional

Uno de estudios realizada en 1997 por Albert Bandura, doctor en psicología y profesor de la Universidad de Stanford (California), sugiere la existencia de una “autoeficacia” que “influye en la cantidad de esfuerzo que desplegarán los deportistas así como en su nivel de perseverancia”. Según al investigador:

“Las personas con altos niveles de autoeficacia generalmente trabajan más duro, persisten en la tarea por más tiempo y logran un nivel superior al de la persona. »

Las emociones que discutimos al comienzo de nuestro artículo, a saber, el miedo, la envidia, la admiración y la gratitud, por lo tanto, no son exhaustivas ni suficientes para una comprensión completa de la motivación.

En particular, podemos plantear la hipótesis de que ciertas emociones “secundarias” no son neutras: el orgullo y la felicidad pueden, por ejemplo, reforzar las creencias sobre la propia capacidad en caso de éxito. Por el contrario, la vergüenza o la tristeza pueden aparecer y alterar las creencias en caso de un desempeño deficiente en relación con los objetivos marcados…

Entonces, la necesidad de contribuciones exógenas que puedan evitar una disminución o incluso un colapso de las propias creencias en la autoeficacia nos parece ser un elemento importante que garantiza la estabilidad emocional para acompañar tanto los éxitos (no “tomar la cabeza grande”) como los fracasos. (superarlos pacíficamente).

“Es la dosis la que hace el veneno”

La comprensión actual de la motivación se enriquece aún más con la teoría de la autodeterminación propuesta por los investigadores estadounidenses Richard M. Ryan y Edward L. Deci en 1985. Se trata aquí de considerar la motivación no ya en un único nivel lineal (más o menos motivación) sino como una construcción multifactorial que conduce a una modulación que va a describir el nivel de compromiso.

Aquí, la motivación intrínseca (interés, placer obtenido por su práctica, etc.) y la motivación extrínseca (presión social, coacción de una tercera persona, etc.) actuarán por interdependencia y formarán una especie de continuo de crecimiento constante, como un capacidad de actualización automática. Este continuo puede variar desde una ausencia total de motivación hasta una motivación intrínseca considerada como el estado de excelencia de la autodeterminación, en el sentido de que el compromiso generará placer. Entre estos dos extremos encontramos una variabilidad en el compromiso motivada por elementos externos introyectados (noción de utilidad) e integrados (beneficios). En cuanto al modelo de autodeterminación, si tomamos el ejemplo del atleta de alto nivel –en su afán por aumentar constantemente sus capacidades de desempeño–, éste puede ser considerado como el arquetipo del actor individual de su propia existencia.

Si nos remitimos a los estudios que hemos citado y a las teorías que hemos recordado, contar con un entrenador, una visión externa profesional de las capacidades del deportista, representa una ventaja, ya que le permite evaluar sus capacidades para establecer Metas “INTELIGENTES” (para específicos, medibles, aceptables, realistas y de duración determinada). Independientemente de las creencias que el individuo tenga sobre su potencial, de hecho, cualquiera que sea su potencial real, el entrenador también lo ayudará a aumentar a un ritmo razonable y no lo expondrá a un colapso de la confianza. por saltarse los pasos.

Nuevamente, recordemos lo que dijimos anteriormente: traer una restricción para obtener una respuesta adaptativa representa el camino hacia el logro de los objetivos. En el deporte como en la gestión, como bien se ha señalado Paracelso (1493-1541) médico, filósofo y alquimista:

“Todo es veneno, nada es veneno, es la dosis la que hace el veneno o la hormesis (el efecto positivo)”.

Este es el principio que evitará que un atleta se “queme” o que un empleado se dirija directamente a la agotamiento.


Cyrille Cuny, profesora de cultura física certificada por el estado, participó en la redacción de este artículo..

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *